Læs dagbog

vågnede kl 7:30
Spiste 2 stk brød og drak en kop kamille te.
Tog mine piller og lagde mig i seng igen, lyttede til 432Hz Miracle Tone - Raise Positive Vibrations | Healing Frequency
kl 9:30 stod jeg op, gik en tur på cirka 1 times tid.
Det er som om jeg er mere mig selv og ikke så urolig.
Håber det varer ved.
Gik en tur ned på stranden, sad på badebroen og nød udsigten over vandet, fik gået en lang tur langs stranden, så jeg svedte, kom hjem og drak en del vand.
Tog en varmt bad. og kørte til psykiateren

Så har jeg været hos psykiateren havde en tid 14:20 men kom først ind kl 15:30

Vi snakkede medicin, og om hvordan jeg havde det.
Desuden har vi bestilt medicin til 3 uger, som jeg skal have med til spanien.

Nuværende dosis skal fortsættes men skal ned i lamotrigin til 25 mg morgen og 25 mg nat.

Måtte tage 25 mg quetizipin/serquel, bliver meget tøt i munden, når jeg tager dette

Har lige været ude og gå en times tid, derefter spist aftensmad.
Nu vil jeg så slappe af og se lidt fodbold.

Det lykkedes ikke at se kampen helt færdigt, jeg havde bare lyst til at sove.