Læs dagbog

Slip angsten

En side i dagbogen ""
Skrevet af hypenhjertet 13. august 2020 07:37

Det er noget af en opgave at øve sig i at slippe angsten.

Denne spændig, der sætter sig et eller flere steder i kroppen.
Denne klump jeg føler i mig.
Den frygt for at jeg gør noget forkert i forhold til mine børn. At jeg støtter dem forkert.
Jeg må lære at slippe angsten. Når jeg mærker deres angst påvirker det min angst og det skal det jo ikke.

Noget godt er at jeg er begyndt at finde ting som jeg er glad for at gøre:

Her er nogle punkter jeg har skrevet ned:
Lytte til musik
Tegne
Læse en god bog eller tegneserie
Synge for mig selv
Vinterbade
Bruge min krop f.eks ved at arbejde med have og blomster

Jeg er også begyndt at få nogle drømme. Ikke at de nødvendigvis skal realiseres allesammen, men de hjælper mig i en retning. Det er drømmen om:

en kolonihave/køkkenhave
at starte en virksomhed
at starte en børnehave
drømmen om en ny start
drømmen om at finde en finde en uafhængig måde at leve på, at finde en fri måde.

Jeg har sommetider en lille spire af tro og håb på at det vil lykkes mig ikke at sidde fast i suppedasen for evigt, at det vil lykkes mig at glæde mig ved livet.