Læs dagbog

Jeg VIL ændre mit liv!

En side i dagbogen "I nat valgte jeg livet"
Skrevet af jegvinder 4. januar 2018 15:08

Nu er jeg nået der til i gruppeterapien, at jeg har fundet frem til mine uhensigtsmæssige leveregler. Jeg ved nu hvad de gør ved mig, hvad de kommer af og hvornår de er dannet.

Næste opgave er at ændre dem!

Ændre dem så de bliver hensigtsmæssige leveregler.

Og her møder jeg en mur.

Hvordan i himlens navn skal jeg kunne ændre dem, så jeg selv tror på dem og derved kan leve efter dem!?

Jeg forstår tydeligt hvad de kommer af, hvorfor jeg har disse leveregler. Jeg forstår tydeligt hvad de gør ved mig, men at ændre dem og efterleve nye er godt nok svært.

Til næste gruppeterapi skal jeg vælge en af mine uhensigtsmæssige leveregler.

Så skal jeg skrive hvorfor det er forståligt, at jeg har den. Hvor har jeg lært den, hvilke vilkår og oplevelser der har været med til at forme den.

Dernæst skal jeg finde hvilke fordele og ulemper levereglen har for mig.

For så til sidst at formulere en mere hensigtsmæssig leveregel.

Formålet med øvelsen er at jeg opnår større forståelse for min leveregel. Jeg bliver mere opmærksom på konsekvenserne af legereglen og jeg får lettere ved at formulere en mere hensigtsmæssig leveregel.

Det kan jeg godt finde ud af. Men jeg er meget bange for, at det bliver umuligt at efterleve den nye leveregel og at jeg vil have tendens til at falde tilbage til den gamle, den er jo kendt og derved mere tryg at leve efter, selvom den er uhensigtsmæssig.

Det er nu jeg skal sætte alle kræfter ind. Det er nu jeg har muligheden for at ændre mit liv. Det føler jeg, men jeg er hunderæd, for hvad hvis jeg ikke når i mål før gruppeterapien er slut!

Vi har kun 5 gange tilbage.

Så tænker jeg, hvis de slipper mig før jeg når i mål, så vil jeg insistere på videre behandling. Så må de give mig det individuelt, for jeg VIL nå i mål!!!

Jeg SKAL have hele mig med i det her, ellers er jeg bange for at det har været forgæves.

Jeg SKAL nå at tro på, at jeg kan ændre mit liv!!!

Jeg VIL ændre mit liv!





Kære Mosi : )
Tak for din kærlige hilsen i går. Den havde stor betydning og hjalp mig med at se tingene lidt anderledes i dag.
Kram
jegvinder

Kommentarer fra andre brugere

Kære Jegvinder :) Tak for din søde hilsen :) Så godt med noget kampgejst :) du har viljestyrken , det har du jo før bevist :) sådan ! Det skal nok gå :) kram fra Mosi

Skrevet af Mosi123, 4. januar 2018 21:40