Læs dagbog

Ked, alene og syg

En side i dagbogen "I nat valgte jeg livet"
Skrevet af jegvinder 16. april 2018 09:07

Jeg er syg.

Det startede i onsdags og torsdag til andet møde i mindfulnessgruppen, måtte jeg forlade lokalet midt i kropsscanningen, da det blev ved med at kriller i halsen, når jeg lå ned, så jeg skulle hoste hele tiden.

Jeg har ikke rigtig været mindful siden. Har ikke fået lavet mine øvelser, jeg er også lidt ligeglad. Jeg er ligeglad med det hele.

Mine lektier er nu udvidet, så jeg skal daglig lave:
Kropsscanning.
Åndedrætsmeditation.
Hverdagsmindfulness (en selvvalgt hverdagsting udført som rosinøvelsen)
Udfylde en kalender for rare oplevelser, et notat om dagen, hvor jeg skal beskrive oplevelsen i detaljer, så jeg bliver bevidst om tanker, følelser og kropslige fornemmelser i forbindelse med den rare oplevelse.

Jeg har ikke rigtig lavet lektier siden i torsdags.

Det trækker promte tårer, når jeg forsøger, og jeg kan slet ikke være i mig selv. Det ligesom smerter psykisk, når jeg skal fokusere på mit åndedræt!?

Jeg kan simpelthen ikke når jeg er ked, hvad hjælper det så, hvis jeg kun kan være mindful, når jeg er i godt humør!?

Jeg vil ikke det her. Jeg kan ikke det her.

Og jeg føler mig rigtig rigtig meget alene, har ingen at dele mine tanker med.

Ked, alene og syg.

Kommentarer fra andre brugere

Hej Vinder.


Du er ikke alene.
Jeg holder rigtig meget af dig.
Og det ville glæde mig hvis du ville betragte mig som en ven.
Jeg følger med dig her inde.

Jeg er ked af at du har det skidt.
Både fysisk og psykisk.

Hvis der er noget jeg kan gøre, så sig det til mig.


Kh. Bip.

Skrevet af Bipolarix, 16. april 2018 13:05

Hej JV

Knus og kram herfra. Det er da træls du lige skal have dig en omgang med sygdom.

Mht mindfulness; Bare rolig, det tager tid og øvelse men jeg er sikker på du nok skal lære også at kunne bruge det som et værktøj når du har det skidt.

Jeg håber det snart vender for dig igen. De sidste mange dagbøger af dine har virkelig gjort mig glad og det lyder som om du er på en rigtig god rejse og tingene langsomt bliver bedre stille og roligt.

Hav det dejligt og pas på dig selv. God bedring.

Skrevet af MK_forfra, 16. april 2018 14:49