Debatindlæg

Kære Spoonman

Jeg kender til fulde din billedlige beskrivelse af depression: Man er fanget, men fangevogteren, det er én selv!

Du skriver ikke noget om, hvad din behandling går ud på. Min erfaring er, at antidepressive midler kan tage depressionen, således at du føler dig rask igen. Og det er en stor befrielse. Men depressionen kommer igen, hvis du ikke løser det grundlæggende problem, som du beskriver så glimrende ved dit billede.

Derfor er det en god ide, både at tage antidepressive midler og gå i psykoterapi. Læger og psykiatere vil normalt anbefale kognitiv adfærdsterapi, dvs. en terapiform. der går ud på at ændre din adfærd og dine tanker.

Efter min erfaring er kognitiv terapi ikke brugbar, for dit problem ligger ikke i din adfærd eller i dine tanker. Det ligger meget dybere. Kognitiv terapi er derfor for overfladisk til dit problem. Du skal finde en terapiform, der kan løsne de muskelblokeringer, der er årsag til depressionen. Depression kan ses som blokeret energi, og det er din krop, der ubevidst fastfryser energien.

Jeg gjorde det, at jeg brugte søgemaskinen google til at finde en terapeut. Jeg søgte på ´´kropsterapi´´ eller på ´´bioenergisk kropsterapi´´. På den måde fandt jeg en kvalificeret kropsterapeut.

Mens jeg venter på, at terapien skal virke, tager jeg stadig et antidepressivt middel. Det har vist sig, at almindelig receptpligtig antidepressiv medicin ikke virker for mig. Derfor tager jeg perikum. Tag det, der virker for dig, men sørg for, også at komme i terapi. Medicinen er kun symptombehandling. Det er nødvendigt at løse problemet også.

Det kan sagtens lade sig gøre at blive rask. Det er overvældende befriende, når det sker.

Held og lykke.

irsten

Kære Spoonman

Jeg ser nu, at du ikke kunne bruge mit råd. Det fremgår tydeligt af dit svar af 19/6 til Tina T, der under overskriften Psykologhjælp i debatrummet Behandling beder om råd angående behandling for depression.

Det er fint, at du tilsyneladende allerede har fundet den vej, der passer dig. Men i dit første indlæg af 17/6 gav du udtryk for, at du havde været i behandling, men at du var blevet dårligere, og at du gerne ville høre andres erfaringer.

Derfor beskrev jeg mine erfaringer. Jeg genkendte nemlig mig selv i den beskrivelse, du gav. Jeg tror, at der findes flere former for depression, og at man derfor er nødt til at tilpasse behandlingen individuelt.

Du beskriver dig selv som en person, der ellers er glad, udadvendt med gode venner, selvtillid og en udviklet social evne. Det var den beskrivelse, samt den billedlige beskrivelse af depression som at være fanget, der gjorde, at jeg mente, at din form for depression ligner min.

Måske tog jeg fejl.

I øvrigt beskæftiger kropsterapi sig også med situationen her og nu. Den prøver jo at løsne de spændinger, som blokerer energiens frie udfoldelse og gør, at man føler sig fanget i depressionens fængsel.

Fortsat held og lykke
irsten

Kære Irsten

Jeg kunne sagtens bruge dit indlæg til noget. det var til stor trøst og meget rart at høre at du er kommet ovenpå igen. Jeg er, som sagt i behandling med kognitiv terapi og medicin. jeg oplever at det går bedre, på trods af små forværringer ind i mellem. meningen med mit indlæg var at høre nogle historier fra folk der er kommet hele vejen ud af en depression, hvilket du jo skriver at du har prøvet. det luner at høre at det kan lade sig gøre.
tusind tak for dit indlæg

-spoon