Debatindlæg

Tak for svar til anden bruger vedr. indre uro. Jeg har ofte denne indre uro og også gjort mig tanker om årsag, behandling mm. Denne indre uro kan jo ikke ses, måles men er meget ubehagelig. Jeg har ofte dunket mig selv i hovedet for denne uro, jeg har et godt liv og har stor grad af selvbestemmelse på det. Så hvorfor denne uro. ???
Jeg kan få den væk ved at tage kraftig fat i mine aktiviteter og lægge planer for den nærmeste time eller 2. Det hjælper når jeg føler at JEG bestemmer og ikke følelsen.Uroen skaber kaos i mine gøremål og jeg kan ikke få afsluttet mine aktiviteter / feks oprydning, idet jeg laver 1000 ting på en gang.. Når uroen er værst er det pinefuldt at sidde stille med den...Jeg læste om mindfullness og har prøvet det.. GODT , men det bedste er at jeg hurtigt blver bragt " ud af uroen" inden den "sætter sig fast" og varer timer...Så for mig er planlægning det bedste, men jeg vil nu søge mere viden om minfullness. TAK for indslager idag.