Debatindlæg
jeg er frusteret..:/
Written by
Steffen19
10. jul 2011 18:05
jeg er frusteret, føler hele tiden at jeg er ved at få det godt og så lige pludselig sker det. En følelse af at det hele er uoverskueligt igen, tårer triller ned af kinden og alt føles håbløst.. nogen gange får jeg også hjertebanken.., det som frusterer mig mest er at jeg ikke ved hvad det er? er det angst? er det depression? eller noget helt tredje. Har gået til både pyskolog og special læge, men syntes svarene har lagt på i øst og vest. Så savner virkelig nogle konkrete opskifter på hvordan man kommer ovenpå igen, kunne godt tænke mig at få slået fast med 100% sikkerhed hvad pokker der er galt, de mest brugbare svar jeg har fået i de sværeste perioder har jeg faktisk fået herinde. Det de hælder mest til er at jeg har en depression, men det hele begyndte i oktober 2010, altså 8-9 måneder siden og er ikke kommet oven på overhovedet endnu. Jeg har perioder hvor jeg fungerer rigtig godt, men har bestemt også de modsatte perioder.
Så mine spørgsmål er:
kan en depression gå så meget op og ned?
Tror i at jeg fejler noget andet?
hvad kan der mere gøres for min bedring?
Det skal lige siges at jeg får medicin, 20mg cipralex og 20 mg tolmin. Håber at nogen kan hjælpe som tidligere.
Mvh Steffen
Op og Ned
Written by
jenschr
11. jul 2011 08:39
Hejsa.
Jeg oplever selv at min depression - som nu har varet i over 3 år - kan gå meget op og ned.
Om du fejler noget andet er der vist ikke nogen herinde der kan sige noget om! Men tal med din læge.. Vær sikker på at alle somatiske sygdomme er udelukket. Der findes somatiske sygdomme som kan give symptomer der minder om depression - men det ved din læge godt.
Men jeg vil sige at det du beskriver i mine ører lyder meget som mine egne oplevelser når jeg har det svært.. Depression og angst hænger ofte sammen... forstået på den måde at os med depression ofte oplever angst..
Jeg kan ikke fortælle hvad du kan gøre for at få det bedre. Men jeg kan da fortælle dig hvad der virker for mig.
Prøv at leve HELT uden stress. Giv dig selv fri! Og bed dine omgivelser om at gøre det samme. Drop dine frustrationer og bekymring mht. din sygdom. Erkend at du er syg og har brug for aflastning og at være skærmet fra så meget som muligt.
Derudover: Spis sundt, gå lange ture i naturen, hør fuglene, se græshopperne, mærk at græsset giver våde tæer i regnvejr.
For mig er naturen og mine lange gåture den bedste medicin der findes. Det virker i løbet af få minutter - og virkningen holder længe..
Kort sagt. Pas på dig selv. Nyd den friske luft og prøv at glemme dine bekymringer..
Jeg prøver selv at efterleve ovenstående.. Men ak.. Jeg er ikke god nok til det.. Jeg kommer også til at blive frustreret over at jeg er syg.. Jeg kommer også til at påtage mig for meget..
Du skriver at du har gået til psykolog og speciallæge.. Jeg går ud fra at det er en psykiater du har gået hos.. Jeg vil håbe at du stadig går hos en psykiater.. Hvis ikke - så få en ny henvisning.. Psykiatere er dem som er mest kvalificeret til behandling af psykiske lidelser - og de kan både noget med medicin og terapi..
Håber du kan bruge mit svar.
jens