Debatindlæg

Tja, jeg kan jo fortælle om mig selv.
Jeg fik konstateret en moderat/svær dep. i 2007- men jeg tror faktisk det er kommet snigende over fler år.

I dag har jeg det godt- rigtig godt endda. Men jeg tør ikke stoppe med min medicin-

men altså med medicin er jeg velfungerende!" Næsten bedre end før vil jeg sige!:-)

God bedring til dig

Hvor er det dejligt at høre! Jeg glæder mig til forhåbentlig snart bliver mig. Hvad gjorde du for at få det bedre? Jeg har fået medicin i et stykke tid nu og går også til terapi, men jeg føler bare at jeg står i stampe :-( Eva

svært at sige hvad jeg gjorde.

Jeg gjorde vist igrunden ikke så meget aktivt i den første tid- tog min medicin og gav mig selv lov til at sove meget.

Så begyndte jeg at komme lidt opad- og så begyndte jeg at gå ture og dyrke lidt moion..

Det med at stå i stampe kan jeg godt genkende- det er en del af det,.....prøv at acceptere det og ikke presse dig selv for meget.

Jeg begyndte at læse og gøre gode ting for mig selv. Gik ud at spise f.eks.-købte lidt nyt tøj etc.
Havearbejde kastede jeg mig over på et tidspunkt, da jeg følte for det.

det er vel egl. det jeg har gjort -lyttet til hvad jeg havde lyst til!!

Husk måltider- så du ikke bliver lokket til at spise usundt.

Hvis det kom dårlige dage- så gjorde jeg det legalt at "sygemelde mig"- så bare ro og fred i nogle dage- måske bøger og måske lidt hygge i have m.v.

Medicinen har betydet meget- men det har tiden også mener jeg.

God bedring

Jeg har været meget depressiv men er i dag hvad jeg vil kalde rask. Jeg har dyrket meget motion og har spist sundt.