Debatindlæg
kom bare Angst
Written by
jannickh
21. aug 2014 01:06
kæmp ikke imod din Angst, det bliver det kun værre af, "sig til Angsten" kom bare, jeg er ikke Bange for dig..
Trick lært af Psykiater. - dette hjalp mig meget - Angstfri Mand :-)
jannickh
...
Written by
Anonym
22. aug 2014 20:09
Det er helt rigtigt - en god strategi. På den måde forsøger man ikke at undgå dårlige tanker, men hilser dem velkommen. Dette er også kernen i mindfulness. Har lært at sige sætningen: "Det er her allerede, uanset hvad det er, så er det her allerede. Lad mig mærke det"