Debatindlæg

Overvind depression. Et skridt af gangen
En side i dagbogen "Overvind depression. Et skridt af gangen. ved at ændre...."
Skrevet af Stifinder2 26. august 2014 23:56
Denne side er: Offentlig

Overskriften henviser til en fantastisk opmuntrende selvhjælpsbog som jeg lige faldt over på biblioteket.
Den er udgivet af Dansk psykologisk forlag, forfatter er Michael E. Addis og Christopher R. Martell.

Indhold i bogen:
Tænk hvis depression var andet end en sygdom hvis den snarere var et symptom, der peger på nogle konkrete forhold i vores liv, som vi skal forandre?

Jeg er midt i livet nu og ville ønske at en eller anden havde vist mig den bog da jeg først gang som 25 årig kom til psykiater fordi jeg havde det vildt dårligt med mig selv efter en flytning fra en kæreste, det kunne jeg godt havde brugt.

Jeg har fået medicin i 10 år og det bekymrer mig at jeg må skifte fra den ene slags medicin til den anden, og vil gerne hører dig hvis du læser dette om der er noget medicin der har mindre effekt på det intime områder end det jeg får nu som er venlafaxin?
Er startet ved en kognitiv psykolog og det er rigtig godt, kan virkelig anbefales da det hjælper på de negative tanker og dårlige selvværd.

Prøv at læs bogen, håber den kan hjælpe dig også.

Har også noget glæde af yoga og mindfulness.
De kærligste tanker fra mig til dig.