Debatindlæg

Det kan jo skyldes så meget. Det bedste du kan gøre er nok at henvende dig til lægen og forklare om dine symptomer.

Det er jo svært at sige hvad der er hvad, så det er nok bedst at få en professionel vurdering.

Det du selv kan gøre i mellemtiden er at prøve at fastholde positive rutiner, få godt med motion og frisk luft, prøve at holde en normal døgnrytme så godt som du magter, spise sundt (eventuelt overveje kosttilskud, især D-Vitamin) og ellers sørge for at få fortalt og snakket om hvordan du har det med din omgangskreds eller andre.

Det er vigtigt og helende at komme af med sine tanker og følelser hvis man har det skidt.

Men i første omgang vil jeg nok henvende mig til lægen og få en god snak med ham/hende.

Jeg vil helt klart også råde dig til at gå til lægen først. Det er nok den bedste start. Det er i hvert fald vigtigt at kigge på, så snart du kan.

Jeg har personligt en side om depression, da det er noget, jeg fokuserer meget på i mit arbejde. Du skal være mere end velkommen til at læse den her: https://nynne-consult.dk/hvordan-kan-du-bekaempe-depression/

Håber det kan hjælpe!