Debatindlæg

Debatforum:  Fokus på depression

Uro og sove for meget

Written by para1974 5. maj 2016 19:29

Jeg sover rigtig meget for at kunne holde dagen ud.Har utrolig meget uro.Kan det være udtryk for depression?

Hej Para

Written by Anonym 5. maj 2016 19:46

Det kan jo skyldes så meget. Det bedste du kan gøre er nok at henvende dig til lægen og forklare om dine symptomer.

Det er jo svært at sige hvad der er hvad, så det er nok bedst at få en professionel vurdering.

Det du selv kan gøre i mellemtiden er at prøve at fastholde positive rutiner, få godt med motion og frisk luft, prøve at holde en normal døgnrytme så godt som du magter, spise sundt (eventuelt overveje kosttilskud, især D-Vitamin) og ellers sørge for at få fortalt og snakket om hvordan du har det med din omgangskreds eller andre.

Det er vigtigt og helende at komme af med sine tanker og følelser hvis man har det skidt.

Men i første omgang vil jeg nok henvende mig til lægen og få en god snak med ham/hende.