Læs dagbog

Det gå ikke særlig godt med af sove højst en 4 timer om. Natte. Men så er det jo godt jeg ha tidlig fri fra job. Elles gå det som det nu ha gjort i lang tid. Skal husk af får en tid hos min læge om jeg måske ha for maget mavesyre. I dag effer job skal jeg bare slap af og ikke lave det stor. Det med mavesyre kan hver skyd i jeg ha min lyst. Ja jeg ha min tanker endnu men jeg kan jo godt tage afstand fra dem.
Eg er da ked af mig selv over jeg ha selvmordstank men jeg ha lært F leve med dem da jeg ha dem tit. Jeg skal nok kom op igen. Jeg hold mig til den aftal jeg ha med mig selv af man ryger ude for på min altan selv om det er koldt af hver der ude og så ryger jeg heller ikke så mange smøger tro jeg er gå en 5-8 ned ved af det er koldt ude for så det en gode ting. Det skal nok gå alt samme. Det hedde job fra kl 7-12,30 i dag og når jeg komme hjem skal jeg bare lig vaske op og måske 2 kop kaffe.
Kan også hver jeg sove lidt når jeg komme hjem. Jeg vil godt kun sove mere men jeg ha lidt svært ved at sove jeg gå i seng ved 22 tid og vång kl 4 tro først jeg sove ved 00 tid. Jeg vånge kl 2 hves jeg tager min olanzapin lig før jeg gå i seng så jeg tage den kl 20 hver dag dog ikke i weekenden der er det når jeg gå i seng.