Læs dagbog

Syntes søndage er lidt triste, nu er hyggen forbi nu går hverdagen gang, selv om den slet ikke gør det for mig og der er 4 dage til juleferie for ungerne, Har søndags tristheden ramt mig..

Men weekenden har stået på legeaftaler for ungerne, oprydning og en begravelse.( lidt af årsagen til tungsind)

Jeg er begyndt til metakognitiv terapi, endelig tog Jeg mig sammen til at komme gang. Første gang snakkede Vi lidt om årsagen til min ocd. Jeg skulle efterfølgende hver gang Jeg reargerede på mine tvangstanker sige for mig selv hvorfor Jeg udførte tvangshandlingen, fx Jeg rydder kniven på plads først for ikke at stikke nogen med den.. lidt en sjov øvelse for Jeg stikker jo ikke nogen... Så det kom til at føles fjollet. 2 gang som var I sidste uge framtvang vi en episode det virkelig gjorde Jeg fik kvalme og tvangstanker om at kaste op. Jeg fik en føles af at kunne hoppe ud af tanken og at angsten blev reduceret, og skulle så øve mig på det.. Det er bare svært. Men I kirken til begravelsen lykkes det mig. Jeg syntes det er svært men håber virkelig det lykkes at blive angst og ocd fri.