Læs dagbog

hvad meditations- og afslapningsprogrammer kan. Jeg havde kaos i mit hoved igår, og brugte et meditationsprogram et par gange . Den ene af gangene hørte jeg det mens jeg ryddede op og efterhånden fik jeg ro på. Jeg har sovet godt i nat, og nu vil jeg vågne med kaffe inden et af meditationsprogr. fra YouTube - jeg hører et program der hedder noget med "Dyb ro på tanker... " - og så igang med dagen. Imorgen spis-sammen Ha' en rolig dag eller nat, som han siger, oplæseren fra mediitaionsindspilningen. Nogle gange tager det længere tid før det virker, men godt og uden bivirkninger og hvis det kan være baggrundsmusik - whats not to like :)

næsten fuldmåne, mad forberedt, bekræftende sætninger, bedre dag for dag, naboer hjemme fra ferie, velkomst og god nat, verden:)