Læs dagbog

Det gik os fint indtil der ja skete noget hvor en sagde noget ikke så heldigt, blev Sur og gik væk fra hende. Senere har jeg tænkt meget over hvad der skete.plus har ikke snakket med hende efterfølgende Synes det svært og jeg reagere som et barn , går og bære nag i lang tid for ikke løst det der skete…

Og lige p.t gider jeg ikke snakke med hende, hun er så bedrevidende tror os det derfor jeg fik nok i dag. Dog ødelagde det ikke resten af festen, for mine veninder var der og andre så vi fik det bedste ud af det.

Savner allerede C men ja hun har ferie i lang tid desværre.

Det går meget op og ned holder ud, det hårdt.
Også hader jeg alt det med sommer ting lukker ens støtter holder ferie så er meget overladt til sig selv. Skal lidt i næste uge også først noget i uge 34-35.

Skrevet af november2, 30. juni 2021 23:15

Hej November2

Du skriver et sted "ja jeg tænker stadig på hvad der skal til for at få hjælp i det offentlige", mener du da indlæggelse, er det det du ønsker?. Måske det ikke er vejen for dig.

Du har talt om at ville bo på et bosted hvor der hele tiden er nogen ansatte at tale med. Men der er også regler og det er et mindre værrelse. Der findes vist bosteder som er små minilejligheder al la kollegieværelser med eget te-køkken og bad. Om det "kun" er patienter der har lange indlæggelser på indlæggelser og mistet egen bolig, der står forest i køen ved jeg ikke.

Hvad er forskellen fra dengang du havde en kæreste og nu. Var det da fryd og gammen ?, eller havde du også dengang problemer med dig selv ? Hvis du også havde problemer trods en kæreste, er mit råd først at feje problemerne fra døren, ellers flytter spøgelset med ved en ny kæreste.

Måske Walking Meditation var noget for dig også kaldet opmærksomhedsmeditation. At genfinde sin balance i kroppen. Du kan google det. Det går ud på at øve sig i at gå uden at tænke på noget, kun mærke luften og trække vejret og åbne sindet.

Til en start kun 10 minutter dagligt i mindst en uge.

Find et sted . Find en bane, der giver dig mulighed for at gå frem og tilbage i 10-15 trin - et sted, der er relativt fredeligt, hvor du ikke bliver forstyrret eller endda observeret (da en langsom, formel vandringsmeditation kan se underlig ud for folk, der ikke er bekendte med det). Du kan øve dig på at gå meditation indendørs eller udendørs i naturen. Banen behøver ikke at være meget lang, da målet ikke er at nå en bestemt destination, bare at øve en meget forsætlig gåform, hvor du for det meste trækker dine skridt tilbage.

Start dine trin. Gå 10-15 trin langs den vognbane, du har valgt, og stop derefter og træk vejret så længe du vil. Når du er klar, skal du dreje og gå tilbage i den modsatte retning til den anden ende af banen, hvor du kan pause og trække vejret igen. Derefter, når du er klar, skal du dreje igen og fortsætte med turen.

De næste trin kan du se her: https://ggia.berkeley.edu/practice/walking_meditation

Men det kræver, at du er motiveret.


Held og lykke med det.

Skrevet af Åsa, 1. juli 2021 15:26