Læs dagbog

Hej thomas

Du skriver godt og det lyder som om at du tænker meget.

Jeg kan ikke sige, hvad du skal gøre for at få det bedre. For mig har det hjulpet en del at være bevidst om hvordan jeg tænker, og at tanker KUN er tanker - men de påvirker vores humør og vores krops reaktioner - f.eks med gråd hjertebanken etc. Følelser, tanker og kroppens reaktioner supplerer hinanden. Vi er ikke vores tanker - men det er os der tænker dem.

Måske ved du det allerede: Et menneske har imellem 60.000 - 75.000 tanker på en dag og i princippet kunne man lige så godt kredse om andre tanker end de negative tanker, der trækker os ned.

Jeg øver mig hver dag i at være bevidst om mine tanker og hvordan jeg vælger at se på mine tanker og hvordan jeg tackler dem.

Det er ikke så let som det måske lyder - men det lykkes alligevel for mig - og det er rart. Det er rart at vide, hvordan man kan gå ind og påvirke hvordan man har det.

Ha en god weekend

Skrevet af ette, 9. januar 2021 14:40

Tak for din eftertænksomme kommentar.
Med venlig hilsen
Thomas

Skrevet af thomas12, 9. februar 2021 00:32