Læs dagbog

I går var jeg til mit første gruppe møde. Uhh ha sikke en dag.
Dagen startede med at jeg havde sovet rigtig dårligt. Meget urolig. Vågnet mange gange. Og angst.
Sikkert i sammenhæng med nervøsitet over gruppen.
Men ja vækkeuret ringede og jeg kæmpede mig op. Havde virkelig ikke lyst. Men af sted kom jeg.
Vi var mange..... synes jeg.... eller også var jeg bare overvældet og bange.
9 fremmødte og 2 underviser. 1 socialrådgiver som ikke var med til hele mødet.
Først kom præsentationen hvor vi skulle snakke sammen to og to og så præsentere hinanden.
Herefter talte vi om definitionen på selvværd osv. Lidt undervisning og snak om det og egne erfaringer.
Det gik egentlig okay. Jeg blev der men jeg var meget angst, anspændt og hørte en del stemmer.
Vi skulle også udfylde et skema over vores selvværd nu og så endnu et når gruppen er slut.
Vi sluttede af med at udfylde et skema over hvordan det havde været. Jeg prøvede at være ærlig. Men det er svært at stemmen råber at man ikke må svarer. At det ikke kommer dem ved. Men jeg gjorde det.
Jeg mødte op og var med til det hele.
Jeg har fået hjemmearbejde for til næste gang. At læse om kognitiv terapi.
Jeg må indrømme jeg er bange for næste gang. Og de andre gange. Men jeg håber det i enden kan hjælpe mig.
Jeg vil gerne prøve at få det bedre men det er en kamp. Imod mig selv og stemmerne. Hvem min vinder???