Spørgsmål indsendt
24. oktober 2014
Jeg har lidt af depression i mange år. Været i medicinsk behandling siden 2006 og i sygedagpengesystemet siden 2010 hvor jeg gik helt ned med flaget og måtte stoppe med at arbejde.
Nu er jeg så i virksomhedspraktik mhp at vurdere min arbejdsevne. Jeg oplever at jeg bliver helt speeded af det. Tankemylder og kan ikke falde i søvn. Mareridt når jeg sover. Jeg føler selv det er fordi stresshormonerne stiger alt for meget pga det naturlige stress der er ved at starte i en virksomhedspraktik.
Men hvad kan jeg gøre selv, så stress responsen ikke bliver så voldsom hver gang jeg skal hen på praktikstedet?
Det klinger af den næste dag hvor jeg har fri til at restituere mig. Men det er vel ikke sundt med sådan voldsom stressrespons?
Jeg vil helst ikke tage mere medicin.
Mvh Akvamarin
Svaret blev lagt på DepNet
11. november 2014
Kær Akvamarin
Tak for din mail.
Der kan være flere grunde til, at du føler dig speeded, får
tankemylder og søvnproblemer, efter du er startet i virksomhedspraktik.
Måske kan det handle om, at du ikke er i ”træning” i forhold til
at komme ud på en arbejdsplads, være blandt fremmede mennesker og løse opgaver.
Det kan også være, at en del af din oplevelse skyldes angst. En mulighed kan
også være, at du svinger i humør og bliver påvirket af, at du nu bliver mere
stimuleret, end du er blevet i lang tid, og at det ”sætter gang i dit system”.
Jeg håber, at du er ved at vænne dig til de nye udfordringer.
Hvis ikke, er du nødt til at lave en aftale med din vejleder eller en anden
person på praktikstedet, om hvordan du i det daglige undgår, at det løber løbsk
for dig. Det kan være nødvendigt at lave en plan for delmål i praktikken, pauser,
afgrænsning af opgaver m.m.
Det er et godt tegn, at dine symptomer klinger af dagen efter.
Der er altid en stor mundfuld at komme i gang, når man har været uden for
arbejdsmarkedet i lang tid.
Det er da ikke sikkert, at der bliver behov for mere medicin.
Men hvis du får det værre, skal du tale med din behandlende læge.
Venlig hilsen
Jesper Karle