Læs dagbog

planen i dag var jeg skulle gøre lidt rent, imens min bostøtte var her, synes det var underligt hun skulle stå og kigge på kun komme med råd.
var helt ødelagt i min ryg bagefter , men jeg gjorde det jeg havde sat mig for...

det var i formiddags.
fra kl 12- 15 ligget på sofaen.

fra 15-18.30 var på frelsens hær, men ingen at snakke med desværre, men ville bare ikke være alene hele dagen.

resten af aftenen bare se tv...

men mine selvmordstanker er der desværre hele tiden og en masse andre tanker som desværre kun er negative.

føler jo ikke at mit liv gir nogen mening...
savner en kæreste.

og er åbenbart for dum til arbejde med mig selv, siden jeg blir ved med ikke at komme nogen vegne mht det psykiske
for det hele tiden op og ned det kan ikke blive ved såen her,
¨
osv

Skrevet af november2, 18. oktober 2021 19:17

Hej november

Super at du fik det gjort. :)

Jeg håber at du langsomt får skubbet tanker som at du er for dum og at livet ikke gi'r mening ud og erstattet dem med nye tanker. Jeg tror at dine tanker er MED til at du ikke har det godt i dag. Sådan tror jeg generelt at det er. Vi har det som vi tænker

Tanker er "bare" tanker, men kan fylde rigtig meget

Måske skal du drysse små nye tanker her og der i din måde at tænke på.
Det kunne være: Det skal nok gå! Det kan godt ske at jeg ikke kan lige nu, men det kommer jeg til!
Lige nu vil de tanker og indskydelser måske føles helt "skøre" og slet ikke passe ind i de automatiske og "faste tanker" og den måde du har det på.
Men putter vi nye tanker og indskydelser ind - helt bevidst - sætter de sig med tiden fast og bliver til automatiske tanker, ligesom dem vi allerede har; tanker som: jeg er for dum, jeg hader mig selv, jeg er en fiasko, og de nye tilføjelser bliver mere og mere til faste tanker, men tanker, der løfter os istedet for at holde os nede.

Ha' en god dag, november :)

Keep up the good work :)

Skrevet af ette, 19. oktober 2021 09:01

hej ette

ved ikke hvorfor de tanker fylder så meget, men det er nok fordi jeg utilfreds med livet.

også føler jeg dem der kender mig ikke forstår noget eller tager mig seriøs.

jeg fortæller ikke til dem hele tiden hvordan jeg har det.
fik fortalt til min bostøtte igår hvor slemt jeg har det.
det hun kom med at jeg skulle holde fast i mine gåture,

de selvmordstanker jeg har er virkelige fordi vil ikke leve, for kan ikke finde ud af det.
plus kommer ingen vegne. alt er sort.

ved godt andre ikke kan gøre det for mig , at det mig som der må arbejde med at få det bedre.
men har mistet håbet.
og lige nu sidder jeg og græder fordi det et helvede...

Skrevet af november2, 19. oktober 2021 09:49

Flot, at du fik gjort rent. Sejt gået, særligt når man tænker på dir manglende overskud og din smadrerde tyg. Du bruger rigtig meget krudt på at skrive, hvor hårdt du har det, og hvor dum du er. Hvorfor? Du tog på frelsens hær. Det var da at gøre noget aktivt. Du gjorde rent. Det var at gøre noget aktivt. Bliver det så bedr er morgen? Nej. Bliver de bedre, hvis du gør lidt hver dag? Ja, det er der god mulighed for

Skrevet af studerende21, 19. oktober 2021 18:17