Læs dagbog

Flashbacks og snak om PTSD

En side i dagbogen "Livet i mørket med selvmords- og selvskadende tanker"
Skrevet af ungpige 1. marts 2019 14:41

Jeg har talt med psykologen i dag og det blev en snak om stemmer og overgreb. Især faldt snakken på PTSD og flashbacks.
Det er rart at få bekræftet at mine oplevelser kunne have et ord. At jeg havde ret i at jeg tænkte det kunne være flashbacks.
Jeg fik også bekræftet at det var svært at komme ud af igen af det. Vi snakkede også om at fryse i nuet når oplevelserne kommer. Jeg kan ikke slippe væk fysisk og psykisk.
Jeg ser og mærker det hele og det fylder det hele.
Så fik vi snakket om det at være nervøs og på mærker hele tiden. At være let at skræmme ved f.eks. høje lyde. At være i alarmberedskab.
Det blev en kort snak men sikke trættende og krævende det er.
Jeg har fået et skema hvor jeg skal registrer stemmer og humør den næste uge.
Jeg kæmper med selvskade lysten. Stemmer vil så gerne have at jeg gør det som straf for at tale med psykolog og kp. Samtidig med at jeg har lyst til at selvskade for at overdøve smerten.
Og så kommet selvmordstankerne for at slippe for alle disse ting.

Jeg føler stadig at jeg tager en mega chance og jeg er sådan i tvivl om det bliver bedre. Men det tager vel tid og arbejde

Kommentarer fra andre brugere

Ja det tager tid og meget arbejde at være i behandling, og jeg forstår så godt følelsen om det er det rigtige for dig:( Taaaak skønne ung, for at skrive når dit helvede brænder under dine fødder:( Jeg ville bare sådan ønske jeg kunne passe bedre på dig, og lægge mine arme over dig og skærme dig imod de helvede flashback som du osse har. At fryse er et meget rammende ord, jeg frøs til is da politiet stormede vores lejlighed, med deres store våben, og jeg frøs osse omkring et overgreb så jeg ved hvordan det er, og de er ren terror:( Som du skriver visse lyde skaber et nyt traume, vi er tilbage i helvede og det vil kræve sit offer at ignorere det:X Så måske stemmerne de skriger på, som du siger at du skal selvskade, for at overdøve den dybe smerte der ligger lige under huden, og ja selvmordstanker.

Jeg tror nu mere på i dag, at jeg/vi kan komme ud af de måder vi har overlevet på, f.eks. så så jeg en youtube video omkring fokus af, jeg ved ikke om jeg har skrevet det til dig før? men dissociere at man skulle guides igennem ved at se ting omkring sig, og der var vist 5-7 trin som man kunne gå igennem. Jeg vil se om ikke jeg kan finde det på min anden computer, håber ikke jeg har slettet den. Det er vigtigt for dig at gå ned i tid, den tid skal bruges på dig og dit helbrede så du ikke ender på den lukkede, og jeg håber osse at du kan skrive det skema, så de kan hjælpe dig. Det er så svært at ville gøre alle glade omkring en, men det vigtigste er nok at se signe egne behov og bagefter dele, osse selvom de stemmer er ren kaos, vi tager et skridt af gangen altid det vigtigste først ik:)

Sender diiig massiv kærlighed til modangreb for onde stemmer, og en hulens masse knussssssss hold fast og skriv skriv

Juze.

Skrevet af juce, 3. marts 2019 21:28

Udskriv

Tip en ven