Læs dagbog

Ha da sove lidt bedre. Ellers gå det som det ha gjort i nåde tid.
Det men tanker der er ved af hver for meget. Ha en del selvmordstank og en del selvskade tanker og lidt paranoid men ikke nåde jeg vil tage på Pam med.
Ha en aftale med min kontaktperson i distrikt psykiatrien i morgen.
Må sige det med af jeg ikke sove mere ind 3 timer.
Dog ha jeg får 5-6 timer sinde fredag dog med hjæpl. Lørdag med en piller og søndag sprut var stiv og i nat også piller.
Så jeg håber lidt det kun var en periode jeg ikke ha kun sove.
Hves jeg skulle Følge min selvmordstank vil jeg tage en od piller men det gode er jeg ha ikke de piller hjem det tør jeg ikke ha grud som skriv før af jeg ikke tørha dem hjem..
Min selv skade tanker er lidt lettere af tage afstand fra ind selvmordstank.
Selvmordstank er lidt berd ind de var i går men også kun lidt bedre.
Må tal med min kontaktperson i dp om det i morgen