Det går fremad
Psykiater Shashi Kant Jha
Når du får det bedre, går det langsomt fremad:
- Det bliver normalt for dig at få din søvn
- Appetitten vender tilbage
- Maden begynder at smage dejligt, som før du blev syg
- Du interesserer dig for dine omgivelser
- Farverne bliver skarpe igen
- Duftene får de gamle dimensioner igen
- Du får lyst til at genoptage dine tidligere aktiviteter
- men det er vigtigt, at du ikke bliver for ivrig.
Når de værste symptomer på depression er overstået, har du måske
en forventning om, at det vil gå problemfrit fremad. Du kan derfor
blive frustreret, fordi din tilstand bliver ved med at svinge. Du
kan fortsat have perioder, hvor:
- Tristheden overmander dig
- Tårerne kommer let
- Trætheden ikke vil forsvinde osv.
Det er vigtigt at vide, at svingningerne er naturlige på vej til
bedring. Perioder med disse svingninger er dog kortvarige og stedse
mindre pinefulde.
Efter de værste symptomer på depression er væk, vil der være en
periode på 2-3 måneder, hvor du fortsat kan være noget skrøbelig. I
forbindelse med visse livsoplevelser kan det ske, at du får små og
kortvarige perioder med forværring i tilstanden.
MEN: De små forværringer er ikke tegn på, at du får det dårligt
igen. Det betyder heller ikke, at behandlingen ikke virker.
Bekymringer?
Det er meget vigtigt, at du drøfter dine bekymringer med din
læge og/eller psykolog. Hvis du er indlagt, råder vi dig til at
tale med din kontaktperson på afdelingen.
Det er kendetegnende for depression, at du kan have svært ved at
bevare overblikket over din situation. Også i den fase, hvor du er
ved at få det bedre, kan du have svært ved at bevare overblikket.
Du kan have tendens til at fokusere mere på de perioder, hvor du
har det dårligt. Men når du taler med din behandler om det, vil du
hurtigt indse, at disse perioder heldigvis er meget korte. Det
meste af tiden har du det godt.
Udskrivelse
Hvis du har været indlagt, vil du, når bedringen rigtig kommer,
begynde at være mere hjemme om dagen. På et tidspunkt begynder du
at sove hjemme. Hvis du har været indlagt i længere tid, er det
vigtigt, at du prøver at sove hjemme nogle nætter, før du
udskrives.
Miljøet på en psykiatrisk afdeling er ofte meget trygt. Du har
for eksempel altid mulighed for at tale med en anden. Når du har
det dårligt, betyder det meget for dig at være i et trygt miljø.
Her føler du dig beskyttet. Inden du bliver udskrevet, er det
derfor vigtigt, at du har prøvet at fungere i dit sædvanlige
miljø.
Dit gamle jeg
Når du er helbredt for depressionen, vil du igen være "dit gamle
jeg" med de gamle karaktertræk og den gamle adfærd. Dvs. andre vil
igen opleve dig som den samme kærlige ægtefælle og forælder, og den
samme hyggelige nabo og værdsatte kollega som før.
Enkelte "hårdføre" symptomer kan være lidt længere tid om at
forsvinde. Men depression er ellers kendetegnet ved, at du vender
tilbage til din "oprindelige" (eller habituelle) tilstand. Det
betyder, at du ikke får nogle mén.
Du vil altså fungere fuldstændig på samme fysiske, psykiske og
intellektuelle niveau, som før du fik depressionen. Men vær
opmærksom på ikke at tage for hårdt fat i starten.